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一個人所選擇的顏色會透露某些訊息,靈活運用顏色有助減輕壓力、控制感情。

比如紅色,讓人聯想到「有精神」、「性感」;

粉紅─美麗、年輕、柔軟;

─幸福感、受歡迎、成功;

─客觀、閃耀、積極;

─放鬆、平衡;

─抑制不安、穩定、理性;

─高貴、寬容、靈感......

 

色彩呼吸法


慢慢吸氣,慢慢吐氣,反覆深呼吸,讓頭腦一片空白。

想像希望吸取其能量的顏色,

讓它如流水、空氣般進到自己的腦海中,繼續深呼吸。

 

就這麼簡單,一個適合在睡前從事的心靈活動。

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不想去上班

林小貝 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()